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2014-01-15 23:22 | カテゴリ:練習・合宿・大岡川
 こんにちは。あいだです。今日はこの冬一番の寒さでした。本当に冷え込みましたね。
 1月も半ばになり、冬トレーニングまっただ中です。基礎的な体力を身に着けること、そしてパワーアップすることが出来るのはこの期間だけで、ボリューミーなトレーニングメニューを行なっています。冬トレが来シーズンの結果を左右すると言っても過言ではありません。

 しかし、ボリュームが増えるだけに怪我が出てしまうのもこの季節です。部としてはなるべく怪我が出ないようにペアストレッチの時間を取り、入念にストレッチをさせています。それでもストレッチは足りないように感じているので、家でストレッチを入念にするように言っています。

 からだの柔らかさも選手として必要なこと。疎かにしがちな柔軟性も、一緒に高めていってもらいたいです。
長い長い冬トレーニングですが、目標を高く持って、乗り越えてほしいですね!!!


あいだ
秘密

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